ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО СНА

\ Оставить комментарий \ by

ПРАВИЛА СНА

 

Полноценный сон нужен человеку не просто для того, чтобы не чувствовать усталость на следующий день, от него зависит работа всего организма. Здоровье с каждым днем будет ухудшаться из-за недостатка или переизбытка сна.

Основные постулаты крепкого и здорового сна👇
*⃣ Соблюдение точного графика отхода ко сну, даже в выходные и праздники.
*⃣ Дневной сон должен быть не позднее 14 часов дня.
*⃣ Отказаться от вредных привычек в вечернее время.
*⃣ За 4 часа до сна в рационе не должно быть продуктов содержащих кофеин.
*⃣ Перекус перед сном не должен содержать сахара, углеводов, жира, соли.
*⃣ Перед сном необходимо выполнять комплекс физических упражнений, направленных на расслабление мышц.
*⃣ Постель должна быть расстелена ровно, ткани принадлежностей для сна должны быть из натуральных материалов.
*⃣ Поддерживайте нормальную температуру в комнате, не должно быть душно, холодно. Обязательно вечернее проветривание.
*⃣ Освещенность и звуки не должны тревожить в период сна.

Помните о том, что правильный сон — это ваше здоровье!

👉 Хиджама при бессоннице — одна из тем нашего онлайн обучения!

〰〰〰〰〰〰〰〰

Все вопросы по поводу обучения Хиджаме👇
☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!

 

ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ, ЖМИТЕ

Категория: Разное

ХИДЖАМА ПРИ ЛЕЧЕНИИ ГЕРПЕСА

\ Оставить комментарий \ by

ГЕРПЕС

 

Как остановить появление герпеса?

📌 Герпес — вирусное заболевание, которое проявляется в виде неприятных,  зудящих высыпаний пузырьков на коже и слизистых.

📌 По статистическим данным, порядка 90% населения мира заражены им. Попадая в организм однажды, вирус остается с человеком навсегда. Заметим, некоторых людей герпетические высыпания беспокоят постоянно, у других не проявляются совсем. Это объясняется защитной системой организма. Чем сильнее иммунитет человека, тем меньше его беспокоит герпес.

📌 Вирусное заболевание поражает не только губы. Герпес также часто выходит на коже и глазах, половых органах.

📌 Вирус бывает 8 типов и проявляется в форме ветряной оспы, опоясывающего лишая, вируса Эпштейна-Барра, инфекционного мононуклеоза, цитомегаловируса.

📌 Герпес живет в нервах и нервных окончаниях, поэтому возможны неврологические проявления, боли в разных частях тела, пульсирующие боли в мышцах, нарушение двигательных функций.

👉 Причина появления герпеса — снижение сопротивляемости организма, ослабление.

👉 Как хиджама действует на вирус?

✅ Хиджама способствует укреплению иммунитета и восстанавливает защитные функции организма. Во время процедуры вырабатываются лейкоциты, гамма глобулин, различные антитела. Эти вещества приводят к образованию интерферона в организме и формируют иммунный ответ.

✅ Хиджама делает организм человека устойчивым к вирусным инфекциям, в том числе и к вирусу герпеса. А крепкий иммунитет не допускает проявляться вирусу на теле.

☝Подробнее о лечении хиджамой Вы узнаете на нашем онлайн обучении!
👇Все вопросы по поводу обучения хиджаме👇
☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!

 

ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ, ЖМИТЕ

Категория: Лечение болезней

НЕДОСТАТОК ЭТОГО ВИТАМИНА МОЖЕТ ПРИВОДИТЬ К УПАДКУ СИЛ

\ Оставить комментарий \ by

ВИТАМИН

 

Вы чувствуете, что устаете больше, чем обычно?
Испытывали ли вы сильную усталость? Вы чувствуете, что устаете больше чем обычно, и вы пытаетесь понять, чем это может быть вызвано?
☝ Это может быть вызвано дефицитом железа.

👉 Как железо влияет на здоровье?
✅ Железо играет крайне важную роль в поддержании нормальной работы организма, в частности, в выработке гемоглобина — белка, переносящего кислород в крови и доставляющего его из легких во все ткани организма.
✅ Железо придает белку гемоглобину способность переносить кислород в крови. Кислород очень важен для обеспечения клеток и тканей организма достаточным количеством энергии, поэтому уменьшение количества кислорода приводит к постоянной усталости.
✅ Железо также поддерживает нормальное состояние кожи, волос и ногтей.

👉 Есть ли у вас риск нехватки железа?
✅ Повышенному риску возникновения дефицита железа подвергаются беременные, кормящие, недавно родившие женщины, менструирующие женщины, особенно с обильными кровотечениями, вегетарианцы, веганы и другие люди, не употребляющие продукты, богатые железом.
✅ Риск возникновения дефицита железа могут повышать и некоторые воспалительные заболевания кишечника, такие как болезнь Крона или язвенный колит. Очень высокий риск возникновения дефицита железа у детей, которые регулярно употребляют более 700 мл коровьего молока.

👉 Каковы симптомы дефицита железа?
✅ Симптомы дефицита железа: необъяснимая усталость или нехватка энергии, нехватка дыхания, общая слабость. Либо вы можете заметить, что ваши ногти стали ломкими, а волосы поредели или выпадают.
✅ Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, обратитесь к лечащему врачу, сделайте анализ крови, чтобы узнать уровень железа и другие показатели крови, необходимые для диагностики дефицита железа.

👉 Что делать, если у вас  дефицит железа?
✅ Если у вас диагностирован дефицит железа, ваш врач может порекомендовать вам начать прием добавок с железом.
✅ После того, как ваш уровень железа восстановится, употребляйте продукты, богатые железом: зеленые овощи, шпинат, фасоль и чечевица, запечёный картофель и мясо.

👉 Больше о полезных продуктах Вы узнаете на нашем обучении!
☎ +7 (996)952-14-56 — Пишите в WhatsApp!

 

ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ, ЖМИТЕ

Категория: Питание

ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ КОСМЕТОЛОГИЧЕСКОЙ ХИДЖАМЕ

\ Оставить комментарий \ by
Video Player

 

Косметологическая хиджама — это полезная и безопасная процедура для кожи лица.

Она поможет Вам избавиться от многих проблем на лице, а также продлит Вашу молодость.

👌Обучитесь косметологической хиджаме по нашим видеоурокам и помогайте Вашим пациентам быть не только здоровыми, но и красивыми!

👌 Благодаря нашему онлайн курсу каждая из Вас сможет научиться делать косметологическую хиджаму с нуля!

👌 Этот курс состоит из 8 теоретических и практических видеоуроков.

На уроках Вы узнаете:
🌿 Все об инструментах и расходных материалах для косметологической хиджамы.

🌿 О том, как правильно подготовить лицо к процедуре.
🌿 О хиджаме на лицо при чувствительной коже.
🌿 О технике нанесения насечек.
🌿 О нанесении альгинатных масок.
🌿 О рекомендациях после процедуры.

📋 После завершения обучения Вы сможете получить сертификаты по Косметологической хиджаме.

☝ Курс только для женщин!

💵 ЦЕНА КУРСА
🔸 3500 руб — Онлайн курс по косметологической хиджаме.
🔸7500 руб. — Онлайн курс по оздоровительной и косметологической хиджаме.

👌Вам интересно это обучение?
☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!

ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ, ЖМИТЕ
Категория: Косметология

ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ВАШЕЙ КОЖИ

\ Оставить комментарий \ by

ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ

 

Список вредных советов для Вашей кожи👇

❌ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА
Щедро смазывая кожу перекисью, можно ее «сжечь», вызвать шелушение и торможение деления клеток кожи, в результате которого все прыщи, царапины будут заживать медленно, а восстанавливать кожу придется долго.

❌ЗУБНАЯ ПАСТА
В составе пасты много химических веществ, которые только усугубят проблему. В итоге Вас ждет пересушенная кожа, нарушенный рН-баланс и даже химические ожоги.

❌СОДА
Все слышали легенду, что сода избавляет от черных точек?
А в итоге: сода имеет очень агрессивный рН, и, при контакте с кожей лица она начисто разрушает эпидемический барьер, вызывает обезвоживание и ускоряет процессы старения, а черные точки так и останутся на месте.

❌ЛЕД
С протиранием кожи кубиками льда стоит быть осторожными. Например, если кровеносные сосуды расположены близко или тонкие сами по себе, вместо полезного эффекта от кубиков льда можно нежданно-негаданно получить сосудистые звездочки на коже.

🌿 Берегите свою кожу и не ведитесь на эти «народные советы».
А какие Вы вредные советы слышали? Поделитесь в комментариях👇

А косметологическая хиджама кожи лица — это полезный совет для Вашей кожи. Используйте его на здоровье👍

🌸Курс по косметологической хиджаме для женщин — 3 500 руб.
👇Все вопросы по поводу обучения👇
☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!

 

ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ, ЖМИТЕ

Категория: Косметология