ПОЛЬЗА ПЕШИХ ПРОГУЛОК

прогулки

 

В простой ходьбе заложены силы исцеления.

🌳 При ходьбе стимулируется циркуляция крови, а это значит, что питательные вещества будут быстрее доставляться в органы, которые в них нуждаются.

🌳Благодаря этому также снижается внутриглазное давление, улучшается зрение. Ходьба помогает бороться с глаукомой.

🌳Ходьба пешком  укрепляет сердечную мышцу, уравнивает ритм сердцебиения, регулирует кровяное давление. Регулярные прогулки способны снизить уровень плохого холестерина.

🌳 Восстанавливается функция легких. Во время ходьбы они наполняются кислородом, увеличивается их объем.

🌳Ежедневная получасовая прогулка способна улучшить пищеварение и перистальтику кишечника.

🌳 В сочетании со здоровой диетой ходьба может стать средством профилактики диабета. Полугодовое исследование показало, что организм людей, которые регулярно бегают или ходят пешком, лучше перерабатывает глюкозу.

🌳Если во время ходьбы держать осанку, но можно улучшить кровообращение в тканях, окружающих позвоночник. Благодаря этому укрепляются мышцы спины. Прогулки рекомендуются и при болях в пояснице.

Для того чтобы польза ходьбы пешком была максимальной, следует придерживаться некоторых правил:

✔️Прогулки должны быть ежедневными.
✔️ Ходить необходимо непрерывно в течение 30–40 минут.
Наибольшую пользу принесет прогулка на свежем воздухе. Это может быть вечерняя прогулка в парке.
✔️Для тренировки сердца, сосудов, мышц  ходить лучше в среднем или быстром темпе – свыше 120 шагов в минуту. Быстрая ходьба может заменить полноценную тренировку в фитнес центре. Медленная ходьба со скоростью около 70 шагов в минуту полезна для нервной системы. Она успокаивает, снимает стресс и напряжение. Тренировочный эффект при этом снижен.
✔️ Прогулку начинают с быстрого шага. При возникновении усталости через 5-15 минут темп снижают. В течение нескольких минут можно идти медленно, а затем снова повысить темп. Постепенно продолжительность ежедневной прогулки в быстром темпе увеличивают.

〰〰〰〰〰〰〰〰
Все вопросы по поводу обучения Хиджаме👇
☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!
3 ВИДЕО

ЧЕРЕЗ 4 ДНЯ НАЧНЕМ НАШЕ ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ХИДЖАМЕ

 

Уже через 4 дня, 14 декабря, мы начнем наше Онлайн обучение Хиджаме!

По окончании обучения каждый из Вас научится:
1. Определять точки для Хиджамы и лечить Хиджамой при 60 различных болезнях.
2. Делать правильные неглубокие насечки без шрамов.
3. Лечить травами, медом, ужалением пчел.
❓Преподаватель будет отвечать на все Ваши вопросы, а также проверять Ваше домашнее задание

📜По окончании курса Вы сможете получить простые сертификаты (бесплатно) и юридического образца от Ассоциации Хиджама Сунна (платно).
❗Без обучения сертификаты не выдаем!

💡Можно обучаться из любой точки мира
💡Обучение проходит ОНЛАЙН на закрытом сайте.
💡Никуда ездить не нужно, нужен только интернет
💡 Доступ к обучению пожизненный
💡Медицинское образование не обязательно.
💡Каждый ученик будет добавлен в чат-поддержку на WhatsApp.

💵 Стоимость обучения — от 7 000 руб.

👇Все вопросы по поводу обучения👇
☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!

 

ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ, ЖМИТЕ


ОТВЕЧАЕМ НА ВАШИ ВОПРОСЫ ОБ ОБУЧЕНИИ ХИДЖАМЕ

ВОПРОСЫ

 

Отвечаем на Ваши вопросы по поводу обучения Хиджаме.

❓Если я пропущу занятие, смогу ли я его просмотреть?
✅Да, все занятия записываются. В личном кабинете участника будет пожизненный доступ ко всем урокам. В любой момент вы можете  пересмотреть видеозаписи.

❓ Если у меня будут вопросы, кто мне поможет?
✅Все наши ученики добавляются в чат-поддержку на WhatsApp, где можно будет получить консультацию. Также в онлайн обучении вопросы можно будет задать преподавателю.

❓Как проходит сертификация?
✅После обучения вам нужно будет сдать экзамен.
1 этап экзамена письменный. Мы отправляем вам вопросы, и вы должны будете написать ответы в течении 1 часа.
2 этап экзамена устный. Мы с вами созваниваемся через видео-звонок или аудио-звонок.
После успешной сдачи экзамена вы получите сертификат в электронном в виде, или же отправим вам по его почте с печатью и подписью преподавателя.

❓Что будет, если вовремя не сделать домашнее задание?
✅Для того,чтобы сделать домашнее задание, вам дается неделя. Доступ к следующему занятию вы получите только после получения зачета за вашу домашнюю работу. Мы очень рекомендуем вам присылать работы вовремя, и проходить курсы вместе с общим потоком. Мы намеренно создали достаточно жесткие условия, чтобы вы серьезно отнеслись к процессу обучения.

❓Вы устроите меня на работу после курса?
✅Мы не устраиваем на работу, но после получения нашего сертификата, Вам будет легче найти и работу и клиентов.

❓Смогу ли я онлайн пройти практику?
✅Сможете! Зависит только от вас и от вашего желания. Мы сделали все, чтобы начинающий хаджам смог обучиться онлайн не только теории, но и практике. Только у нас практика Full HD качестве. Это означает что высокая четкость видео. Более 3000 учеников прошли онлайн обучение. Если смогли 3000 учеников, значит ты тоже сможешь!

❓Можно ли скачать уроки на свой ноутбук, телефон?
✅Нет, не сможете. Все видео уроки находятся на закрытом сайте. Вы сможете смотреть эти уроки только через сайт.

❓Есть ли у Вас оффлайн обучение?
✅Да. Раз в три месяца мы проводим живые обучения Хиджаме, но только в г. Казань

Остались вопросы? Задайте их комментариях👇
☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!

 

ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ, ЖМИТЕ


КОНКУРС

КОНКУРС

 

В НАШЕМ ИНСТАГРАМ АККАУНТЕ HIJAMASUNNA СНОВА КОНКУРС!🎁👏
В преддверии нашего обучение мы запускаем для Вас простой и быстрый конкурс, в котором один из Вас сможет выиграть базовый пакет обучения!

Что входит в «БАЗОВЫЙ ПАКЕТ» онлайн обучения?
📎Хиджама (теория и практика на видео)
📎Оздоровление травами и медом, ужаление пчелами
📎Детальный разбор 60 болезней
📎На какие точки ставить банки
📎Какие продукты нужно и нельзя употреблять при той или иной болезни.
📎Выдача простого сертификата после сдачи экзамена.
📎Чат-поддержка на WhatsApp

💸Стоимость этого пакета обучения — 7 000 руб., но кто-то из Вас получит доступ к обучению совершенно БЕСПЛАТНО!

☝Не забудьте выполнить условия конкурса:
📌Подписаться на нас↗️
📌Упомянуть нас в одном из своих Сторис с кликабельной отметкой через @ (@ hijamasunna)
📌Аккаунт должен быть живым и открытым (на время проведения конкурса)

🗓Победителя выберем 7 декабря случайным образом!
ПЕРЕХОДИТЕ НА НАШ АККАУНТ HIJAMASUNNA В ИНСТАГРАМ И УЧАСТВУЙТЕ! УДАЧИ🙌


ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО СНА

СОН

 

Полноценный сон нужен человеку не просто для того, чтобы не чувствовать усталость на следующий день, от него зависит работа всего организма. Здоровье с каждым днем будет ухудшаться из-за недостатка или переизбытка сна.

Основные постулаты крепкого и здорового сна👇
*⃣ Соблюдение точного графика отхода ко сну, даже в выходные и праздники.
*⃣ Дневной сон должен быть не позднее 14 часов дня.
*⃣ Отказаться от вредных привычек в вечернее время.
*⃣ За 4 часа до сна в рационе не должно быть продуктов содержащих кофеин.
*⃣ Перекус перед сном не должен содержать сахара, углеводов, жира, соли.
*⃣ Перед сном необходимо выполнять комплекс физических упражнений, направленных на расслабление мышц.
*⃣ Постель должна быть расстелена ровно, ткани принадлежностей для сна должны быть из натуральных материалов.
*⃣ Поддерживайте нормальную температуру в комнате, не должно быть душно, холодно. Обязательно вечернее проветривание.
*⃣ Освещенность и звуки не должны тревожить в период сна.

Помните о том, что правильный сон — это ваше здоровье!

👉 Хиджама при бессоннице — одна из тем нашего онлайн обучения, которое начнется уже 14 декабря!

〰〰〰〰〰〰〰
Все вопросы по поводу обучения Хиджаме👇
☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!

 

3 ВИДЕО