ХИДЖАМА ПРИ ДЕПРЕССИИ

Депрессия – психическое расстройство, характеризующееся унынием (утратой радости), нарушением мышления и двигательной заторможенностью.
Признаками депрессии являются:
сниженное настроение;
снижение интересов к какой-либо деятельности;
повышенная утомляемость;
снижение внимания и концентрации;
неуверенность в себе и снижение самооценки;
идеи самообвинения;
нарушенный сон и аппетит;
повышенная тревожность и страх.
Профилактика депрессии:
Сбалансированное полноценное питание.
Физическая активность и занятия спортом.
Общение с приятными людьми.
Соблюдение режима сна.
Нахождение на свежем воздухе.
Хобби и увлечения.
Исключение алкоголя, наркотиков и табакокурения.
Лечение депрессии:
Морковный сок, мята перечная, зверобой, мелисса, листья или корни женьшеня;
Занятия спортом и лечебной физкультурой;
Хиджама.
Хиджама очищает организм от шлаков, стимулирует кровообращение, что приводит к улучшению общего состояния организма человека. Также хиджама очищает энергетические пути и на нормализует психическое состояние.