Категория: Питание

4 доступных и полезных продукта для вашей кожи:

СЕМЕНА ТЫКВЫ насыщают организм минеральными веществами, цинком и незаменимыми кислотами, включая Омега 3, Омега 6 и Омега 9. Они уменьшают воспалительные процессы в организме. Добавляйте их в салаты или ешьте без добавок.

РУККОЛА является отличным источником витамина А и серы. Хлорофилл в рукколе является мощным детоксикантом.

РЕДИС — один из самых полезных продуктов. Редис содержит ряд минералов и соединений, которые приносят пользу коже. В нем много серы, кремния и витамина С.

АВОКАДО обеспечивает большую порцию витаминов. Совмещайте авокадо с богатыми каротиноидами продуктами, такими как помидоры, морковь или сладкий перец, это поможет Вам получить до пяти раз больше антиоксидантов ликопина и бета-каротина.

Курс по косметологической хиджаме для женщин — 3 500 руб.
Все вопросы по поводу обучения
☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!

Если вы будете употреблять определенные продукты, вы сможете улучшить свое самочувствие вечером и обеспечить себе спокойный ночной сон.

Сладкий картофель (батат)
Содержит кальций, магний и калий. Все эти вещества отлично способствуют расслаблению и улучшению сна.

Миндаль
Источник магния и триптофана, способствует расслаблению мышц и нервной системы.

Хумус
Еще один источник триптофана. Его употребление повысит вероятность того, что вы без проблем заснете вечером.

Грецкие орехи
Также содержат триптофан и являются натуральным источником мелатонина. Употребление горсти грецких орехов может помочь отрегулировать внутренние часы вашего организма, которые определяют циклы вашего сна и бодрствования.

Бананы
Содержат витамин B6, калий и магний. Это сочетание элементов позволяет эффективно улучшать ночной сон.

Сыр и молочные продукты
Кальций, содержащийся в сыре, молоке и йогурте, помогает нашему организму лучше использовать триптофан и регулировать его уровень (триптофан также содержится в молочных продуктах). Кроме того, кальций способствует расслаблению мышц и снимает стресс.

Салат-латук
Употребление салата за ужином может помочь снять усталость, так как салат содержит седативное вещество под названием латукарий. Вы можете приготовить салат со снотворными свойствами, смешав грецкие орехи, козий сыр, красный листовой салат-латук и заправку из бальзамического уксуса.

Рис
Когда вы едите коричневый рис, ваши уровни сахара в крови и инсулина естественным образом повышается, что помогает вам быстрее заснуть.

Суп мисо
Содержит аминокислоты, которые содействуют выработке натурального снотворного — гормона мелатонина.

Жирная рыба
Лосось, палтус, тунец содержат витамин B6, который помогает вашему организму вырабатывать серотонин и мелатонин.

Овсянка
Овсянка вызывает скачки уровня инсулина, после снижения которого вы ощущаете усталость. Мелатонин содержится в овсянке в натуральном виде. Поэтому совместное воздействие мелатонина и скачков инсулина помогает вам быстрее заснуть.

Вишни
Помогут вам отрегулировать потребление мелатонина, поскольку они содержат много этого снотворного гормона.

Арбуз. Посланник Божий ﷺ ел его вместе с финиками, как свидетельствует об этом хадис, рассказанный Айшей (да будет доволен ею Аллах): «Пророк ﷺ ел арбуз с финиками и говорил: «Устраняем жар первого холодом второго, и холод этого – жаром того»» (имамы Абу Дауд, ат-Тирмизи и др.)

 Виноград. Содержание глюкозы в нем достигает 20-25%, её быстрая усвояемость полезна тем, кто испытывает тяжёлые физические и умственные перегрузки.

 Сподвижник Али (да будет доволен им Аллах) говорил: «Ешьте гранат вместе с плёнкой, разделяющей семена, ибо, поистине, он благотворно влияет на желудок» (имам Ахмад)

 В инжире (смоковница) много клетчатки. Целая глава Священной Книги названа им – сура «ат-Тин» (Смоковница)

 Мёд исцеляет от многих болезней кровеносной системы, пищеварения, укрепляет иммунитет, лечит астму, язвы и т.д.

 Молоко было самым любимым напитком Посланника Божьего ﷺ (Мунтаха ас-Суль, т. 2, с. 166). Оно обладает бесценным количеством полезных свойств.

 Оливковое масло уменьшает вредное воздействие на организм свободных радикалов, играет важную роль в предупреждении раковых заболеваний и в предупреждении сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает загустение крови и ускоряет её передвижение по сосудам, выступает помощником при понижении высокого давления, предупреждает ожирение.

 Уксус способен улучшать обмен веществ, предупреждает развитие диареи, так как в нём содержатся антидиарейные вещества; ускоряет пищеварение и метаболизм; предотвращает разрушение зубов; убивает паразитов и др.

 Согласно хадисам, финики являются не только противоядием, но и эффективно защищают от воздействия черной магии. «Тому, кто каждым утром будет съедать по семь фиников (сорта) ‘аджва, в этот день не повредят ни яд, ни колдовство», – говорится в изречении Пророка ﷺ (имамы аль-Бухари, Муслим, Ахмад)

 Ячменная каша (тальбина) весьма полезна для физического и душевного здоровья. Посланник Божий ﷺ говорил: «Вы постоянствуйте на употреблении тальбина. Клянусь Тем, в Чьих руках моя душа, она смоет ваши внутренности (батин), как вода смывает грязь с ваших рук» (Ибн Маджа).

А КАКОЙ ИЗ ЭТОГО СПИСКА ВАШ ЛЮБИМЫЙ ПРОДУКТ

Чеснок — мощный природный антисептик и антибиотик. Он убивает вирусы и бактерии, устраняет воспалительные процессы, укрепляет иммунитет.

Чеснок эффективен для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Овощ снижает уровень вредного холестерина в крови и способствует расщеплению атеросклеротических бляшек, снижает артериальное давление. Его регулярное употребление в пищу — отличная профилактика атеросклероза, артериальной гипертензии, инсульта и инфаркта.

 Чеснок стимулирует выработку гормонов и нормализует работу органов эндокринной системы. Овощ снижает уровень сахара в крови.

 Польза для организма женщин заключается в нормализации гормонального фона, купировании воспалительных процессов при инфекционных болезнях женских органов мочевыделительной системы, средство от бесплодия.

 Мужчин чеснок спасет от полового бессилия. Также используют для лечения простатита — воспаления предстательной железы, для профилактики и лечения онкологических заболеваний.

Вред чеснока для организма человека заключается в нарушении микрофлоры при чрезмерном использовании овоща, повышении кислотности желудочного сока и раздражении слизистых оболочек органов пищеварительного тракта.

А Вы любите чеснок

☎ +7 (996)952-14-56 Пишите в WhatsApp!

 31 октября начнется Онлайн обучении хиджаме, на котором Вы узнаете какие травы, фрукты и овощи полезны при 60 различных болезнях.

С наступлением осени все начинают кашлять и чихать, и всеобщим любимым напитком становится чай. Его полезно пить при простуде. Предлагаем вам осенние рецепты чая.
✔️ Не забудьте сохранить пост!

 Облепиховый чай:
Это один из самых популярных напитков осени!
100 гр облепихи
3 больших дольки апельсина
2 чайных ложки меда
сушеный имбирь на кончике ножа (для пикантности)
Удобнее всего делать такой чай во френч-прессе. Нужно положить все ингредиенты в колбу, хорошенько растолочь и залить горячей водой. Через пару минут можно опустить поршень френч-пресса и разливать чай по чашкам! Главное, не переборщить с имбирем, иначе чай станет слишком острым. Если не любите эту специю, можно заменить ее корицей или вообще не добавлять.

 Имбирный чай:
Рецепт чая с имбирем достаточно прост и очень популярен. Легко понять, почему: с таким набором витаминов болезни не страшны!
корень имбиря
2 дольки лимона
2 чайных ложки меда
мята
Этот чай тоже можно приготовить с использованием френч-пресса либо прямо в чашке. Сперва нужно нарезать корень имбиря тонкими ломтиками и залить кипятком на 10 минут. Затем добавить пару долек лимона, размять его, чтобы он пустил сок, добавить мед с мятой и перемешать. Целебный напиток готов!

 Чай с шиповником:
Шиповник вполне самодостаточен — из него можно делать отвар без добавления других ингредиентов.
черный чай
шиповник (свежий или сушеный)
звездочка бадьяна
Нужно просто залить все ингредиенты горячей водой и дать настояться. Если шиповник свежий, нужно порубить его на более мелкие кусочки, а сушеный лучше хорошенько растолочь.

 Индийский чай масала
Вот как приготовить чай масала:
100 мл воды
200 мл молока
1 чайная ложка черного чая
2 шляпки сушеной гвоздики
щепотка корицы
щепотка кардамона
молотый имбирь на кончике ножа
мускатный орех на кончике ножа
черный перец на кончике ножа
звездочка бадьяна
сахар по вкусу
Все смешать, довести до кипения и варить на слабом огне 5-7 минут. После этого разлить по чашкам, пропуская через ситечко.

31 октября начнется Онлайн обучение хиджаме.
На обучении Вы также узнаете о правильном питании при 60 болезнях!

☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!