Пока Вы считаете дни до ЛЕТА
, мы расскажем Вам как жара влияет на наш мозг и как его спасти!
В жару сложно заниматься работой, требующей концентрации внимания. А если работать приходиться в душном офисе, целый день без кондиционера?
Если нет кондиционера, то выполнение работы в жару происходит на 13% медленнее и значительно снижается концентрация внимания. Такие нагрузки на мозг вредят всем!
Как помочь себе в жару на работе?
Старайтесь важные дела, требующие умственного напряжения, делать в первой половине дня, когда на улице и в комнатах еще не так жарко. Поставьте рядом на столе тарелку со льдом. Лед будет таять и отдавать холод, и увлажнит воздух в кабинете. Лучше, если поставить тарелку перед вентилятором.
Нащупайте 2 пальцами мягкие области в том месте, где шея переходит в основание черепа. Легко нажмите и помассируйте эти места. Таким образом улучшится приток крови к голове.
Конечно, нужно много пить: воду, несладкие соки, отвары шиповника, липы или чабреца, воду с лимоном, компоты.
Так как с потом выходят соли, хорошо утолять жажду негазированной минеральной водой.
НЕ курите! Это ухудшает сердечно-сосудистую работу, препятствует снабжению крови кислородом и сгущает её.
Используйте точечную криотерапию — прикладывайте холодные предметы к лимфоузлам, кистям рук и за ушами.
Ешьте свежие фрукты и овощи понемногу, 5-6 раз в день.
Получите 3 видеоурока по Хиджаме в подарок!
Жмите активную ссылку в описании профиля
Все вопросы по поводу обучения Хиджаме
+7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!
