Полезные свойства:
- Источник витаминов Е, В, С;
- Содержит естественные антиоксиданты;
- Насыщенные кислоты;
Недостатки:
- Высокое содержание соли;
Сложилось мнение, что оливки — высококалорийный продукт, так как содержит масло. Однако в действительности обе разновидности оливок — и черные, и зеленые — содержит мало калорий: порция из 10 штук соответствует 30 – 40 ккал.
Хотя оливки — ценный источник витаминов Е, В, С, их обычно не едят в количестве достаточном для удовлетворения потребности организма.
Они содержат также естественные антиоксиданты. В масле, вырабатываемом из оливок, высоко содержание мононенасыщенных жирных кислот, которые в отличие от насыщенных жиров не повышает уровень холестерина в крови, а напротив, способствует некоторому его снижению.
Свежие плоды настолько горьки и не приятны на вкус, что их или маринуют в рассоле, или солят, а затем долго выдерживают в оливковом масле, прежде чем они превращаются в замечательный продукт питания.
Поскольку в оливках содержится много натрия, людям с повышенным кровяным давлением следует употреблять их в умеренном количестве.
Запишитесь на Хиджаму в Новосибирске.
В Вашем городе есть наши представители. Вы можете позвонить им и задать интересующие Вас вопросы.
... (для мужчин)
... (для женщин).
Официальные партнеры Хиджама Сунна в Новосибирске
Подробнее можете посмотреть здесь: Хиджама в Новосибирске
Если вам понравилось, пожалуйста, сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
