ПИТАНИЕ ПРИ ПРОБЛЕМНОЙ КОЖЕ

Состояние кожи напрямую зависит от того, что мы едим. Перестроив свой рацион, можно благоприятно воздействовать на гиперфункцию сальных желез и воспалительные процессы.

Поэтому шаг номер  — отказ от белой муки, сахара, молока в больших количествах и трансжиров.

Вместо этого ешьте больше овощей, цельное зерно, орехи, рыбу ( в ней рыбий жир, в котором так много важных жирных кислот омега-3)

И обязательно принимайте пробиотики.

Итак, рекомендуется исключить из рациона

сладости

молоко

алкоголь

фастфуд и полуфабрикаты

газированные напитки

крепкий чай, кофе

острые пряности и специи

кетчупы и соусы

жирные сорта мяса

копчености

жареный картофель

мучные и крахмалосодержащие сладости

хлебобулочные изделия

При потреблении этих продуктов в крови возрастает количество токсинов, которые организм стремится вывести наружу. В том числе посредством пор на коже лица и тела, что будет способствовать развитию угревой болезни.

Правила питания не такие сложные, а результат будет ощутим уже через месяц!

А как Вы боролись с воспалениями на коже с помощью изменения питания? Поделитесь в комментариях