Натуральный подход к лечению запора

запор

 

При запоре кишечник опорожняется менее трех раз в неделю. Состояние считается хроническим, если оно сохраняется в течение двух недель или дольше.

Основные причины:
📌Сидячий образ жизни
📌Питание – рацион с низким содержанием клетчатки
📌Обезвоживание
📌Прием некоторых лекарств,пищевых добавок
📌Синдром раздраженного кишечника
📌Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке.
📌Гипотиреоз
📌Стресс
📌Хронические заболевания, такие как болезнь Паркинсона, рак толстой кишки, повреждение спинного мозга.

Натуральный подход:
🍃Физкультура, даже простая ежедневная получасовая прогулка.
🍃Много клетчатки в рационе – авокадо, яблоки, ягоды, семена чиа.
🍃Продукты с пробиотиками– пробиотики – это полезные бактерии.
🍃Употребление в пищу кисломолочных и ферментированных продуктов и напитков, таких как квашеная капуста, мисо-суп, темпе, йогурт и чайный гриб (комбуча).
🍃Лекарственные растения от запора: каскара саграда (крушина), трифала, алоэ, сенна, ревень.
🍃ХИДЖАМА — улучшает пищеварение, активирует работу кишечника.

👇Вопросы по поводу обучения задавайте сюда👇
☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!

3 ВИДЕО


Навигация по записям