Следующие средства помогают укрепить иммунитет естественным образом.
Натуральные зеленые листовые овощи
Темно-зеленые листовые овощи богаты важными микронутриентами, антиоксидантами и хлорофиллом. Ешьте больше салатов и гарниров из таких овощей, как шпинат или листовая капуста,брокколи.
Темно-зеленые листовые овощи богаты важными микронутриентами, антиоксидантами и хлорофиллом. Ешьте больше салатов и гарниров из таких овощей, как шпинат или листовая капуста,брокколи.
Витамином C
Большинство исследований показывают, что витамин С на самом деле не предотвращает возникновение болезни. Однако те, кто его принимают, имеют менее выраженные симптомы и быстрее выздоравливают.
Витамин С содержится в цитрусовых, клубнике, манго, брокколи и листовой капусте.
Большинство исследований показывают, что витамин С на самом деле не предотвращает возникновение болезни. Однако те, кто его принимают, имеют менее выраженные симптомы и быстрее выздоравливают.
Витамин С содержится в цитрусовых, клубнике, манго, брокколи и листовой капусте.
Пробиотики
Бактерии-пробиотики борются с опасными бактериями и помогают организму лучше переваривать пищу.
Пробиотики содержаться а йогурте, квашеной капусте, кимчи и комбуча.
Пробиотики содержаться а йогурте, квашеной капусте, кимчи и комбуча.
Сироп из натуральной черной бузины
Бузина содержание витамин C. Черная бузина обладает противовоспалительным действием при нанесении на слизистые, поэтому она может уменьшать отек в горле и во рту при простудах.
Бузина содержание витамин C. Черная бузина обладает противовоспалительным действием при нанесении на слизистые, поэтому она может уменьшать отек в горле и во рту при простудах.
Имбирь
Содержит противовоспалительное соединение гингерол. Благодаря своим противобактериальным свойствам он способен убивать скопления бактерий в горле и во рту. Он также полезен людям с расстройством желудка, так как способствует уменьшению тошноты.
Витамин D
Помогает организму усваивать другие витамины и нутриенты, также полезен для выработки некоторых видов антител.
Витамин D можно получать, просто проводя по несколько минут на солнце. Старайтесь есть больше жирной рыбы и орехов, которые содержат витамин D.
Помогает организму усваивать другие витамины и нутриенты, также полезен для выработки некоторых видов антител.
Витамин D можно получать, просто проводя по несколько минут на солнце. Старайтесь есть больше жирной рыбы и орехов, которые содержат витамин D.
Сырой чеснок
Чеснок обладает антивирусными и противогрибковыми свойствами. Кроме того, чеснок — это натуральное средство, разжижающее кровь, поэтому он улучшает кровообращение и укрепляет здоровье.
Натуральный витамин E из орехов и масел
Витамин Е необходим для выработки клеток, которые борются с болезнями. Он чаще всего содержится в таких жирных продуктах как орехи, оливковое масло и масло канола.
Витамин Е необходим для выработки клеток, которые борются с болезнями. Он чаще всего содержится в таких жирных продуктах как орехи, оливковое масло и масло канола.
Гранат и гранатовый сок
Гранаты — отличный источник антибактериальных соединений и антиокосидантов и витамина C. Гранат также содержит вещества, помогающие снизить уровень холестерина и предотвратить атеросклероз.
Гранаты — отличный источник антибактериальных соединений и антиокосидантов и витамина C. Гранат также содержит вещества, помогающие снизить уровень холестерина и предотвратить атеросклероз.
