Архив Автора: Elvinahairullina@gmail.com

Лимфатическая система — одна из самых сложноустроенных систем человеческого тела, важная часть иммунной системы, которая защищает нас от вирусов, бактерий, раковых клеток.

 От ее правильной работы зависит наш иммунитет, красот и здоровье кожи.

 Лимфа является составной частью сосудистой системы и состоит из лимфатических капилляров, узлов, сосудов, стволов, протоков и межклеточной жидкости.

 Буквально ее можно назвать «дренажной системой» организма, переносящей жидкость из тканей вокруг тела в кровь и наоборот.

 Лимфоузлы — это своеобразные фильтрующие пункты, захватывающие инородные инфекционные агенты и обезвреживающие их. Именно в них происходит выработка лимфоцитов, которые уничтожают вредные микроорганизмы и защищают наш организм. При интенсивности заболевания лимфоузлы могут увеличиваться и воспаляться.

Какие симптомы могут говорить о том, что лимфосистема человека нуждается в поддержке и очищении

 Частые головные боли;
Частые воспаления лимфоузлов;
 Отеки;
 Плохое состояние кожи;
 Частые простудные заболевания;
 Хроническая усталость;
 Лишний вес;
 Расстройство пищеварения.

Что может поддержать лимфатическую систему в здоровом состоянии

 Активный образ жизни, регулярный спорт, а также упражнения для разгона лимфы.

 Для этого хорошо подойдет контрастный душ, лимфодренажный массаж.

 Исключите или сведите к минимуму использование дезодорантов/антиперспирантов — они перекрывают работу подмышечных лимфоузлов, не дают выходить токсинам через пот.

 Исключите тугую одежду, она препятствует свободному течению лимфы.

 Пейте достаточно жидкости.

 Делайте хиджаму. Хиджама очищает лимфу и межклеточное пространство, активизирует обменные процессы в клетках и тканях, избавляет от отечности.
Хиджама включает естественный биохимический процесс самоочищения организма от токсичных субстанций и продуктов метаболизма.

 Обучиться хиджаме вы сможете на нашем онлайн обучении, которое пройдет 31 октября — 9 декабря.

Вопросы по поводу обучения задавайте сюда
☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!

ЖМИТЕ НА ФОТО, ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ О НАШЕМ ОНЛАЙН ОБУЧЕНИИ ХИДЖАМЕ:

Как не допустить инсульта?

 Артериальное давление — под контроль!
Часто гипертония приводит к инсульту. Как избежать? Для контроля надо мерить давление: утром после пробуждения, в обед, вечером перед сном и записывать в дневник. Он поможет отследить в какое время суток поднимается давление и что этому способствует.

 Борьба с сердечной аритмией!
Кровяные сгустки, образующиеся в полости сердца и на его клапанах, выходят в общий кровоток и перекрывают просвет мозговых сосудов. Риск возрастает, если имеется нарушение сердечного ритма — аритмия. Для контроля частоты сердечных сокращений проходите ЭКГ 2 раза в год.

 Сигаретам — стоп!
Никотин сужает мозговые артерии и снижает эластичность сосудистой стенки.

 Холестерину — нет!
Каждому взрослому сдавать кровь на содержание липидов 2 раза в год. И нормализовать питание при необходимости.

 Физкультуре — да!
Физические упражнения подбирайте, учитывая возраст и хронические заболевания. Главное, чтобы физическая активность была ежедневной. Ходьба спокойным шагом 30-60 минут каждый день подходит каждому!

 Внимание, диабет!
Изменения стенки сосудов при сахарном диабете увеличивает риск развития нарушений кровообращения в мозге. Для контроля сахара сдавайте 2 раза в год кровь на уровень глюкозы.

Спать, но в меру!
Для людей, имеющий предрасположенность к инсульту, оптимальное количество сна не более 7 часов. Если спите дольше, то риск инсульта повышается.

 Делайте оздоровительную хиджаму для профилактики инсульта.
Хиджама способствует восстановлению мозгового кровообращения и нормализации давления. Также хиджама устраняет сгустки и тромбы, растворяет бляшки, помогает сосудам и капиллярам очиститься.

Задавайте вопросы по поводу обучения хиджаме
☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!