АВОКАДО — СУПЕРФУД ДЛЯ МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ!

\ Оставить комментарий \ by

АВОКАДО

 

Благодаря высокой питательной ценности и разнообразному составу авокадо можно поставить в ТОП5 суперфудов для молодости и здоровья. Судите сами👇:

✅ Уникальное отличие авокадо — мощная жировая композиция. Преобладает олеиновая кислота — та самая благотворная омега-9.  Употребление продуктов с олеиновой кислотой снижает риск атеросклероза.

✅ Авокадо имеет богатый витаминно-минеральный состав.
В его состав входят  20 различных витаминов и минералов:
Витамин К
Фолиевая кислота
Витамин С
Калий
Витамин В5
Витамин В6
Витамин Е
А также магний, марганец, медь, железо, цинк, фосфор, витамин А, В1 (тиамин), В2 (рибофлавин) и B3 (ниацина).

✅ Авокадо способствует хорошему усвоению и всасыванию других питательных веществ за счет того, что  содержит в своем составе  много полезных жиров. Оно идеально для усвоения нашим организмом жирорастворимых витаминов: А, К, D, Е.

✅ Научно доказано, что авокадо обладает смесью антиоксидантных и противовоспалительных свойств, способных бороться с некоторыми видами рака, в том числе полости рта, кожи и простаты.

✅ Потребление авокадо также может быть полезным при химиотерапии. Оно помогает сохранить в  теле редкий антиоксидант глутатион, который защищает здоровые клетки  от повреждений при химиотерапии, а также усиливает иммунитет.

✅ Авокадо  содержит высокий уровень бета-ситостерола,  который представляет собой соединение, способное снижать уровень плохого ЛПНП  холестерина в крови.

✅ Добавляя авокадо в свой ежедневный рацион питания, вы будете защищать ткани глаза от повреждения солнцем и уменьшать риск образования катаракты и дегенерации желтого пятна.

✅ Авокадо способствует похудению. В нем высокое содержание клетчатки и мало углеводов.

✅ Авокадо богато витамином К. А низкие потребление витамина K часто связывают с повышенным риском переломов костей. Витамин К наряду с витамином D, необходим нам для увеличения поглощение кальция и снижение его экспрессии из нашего тела.

👉 Больше о полезных продуктах Вы узнаете на нашем обучении!

👇Все вопросы по поводу обучения хиджаме👇
☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!

 

ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ, ЖМИТЕ

Категория: Питание

Онлайн курс «ДОКУМЕНТАЦИЯ И ОФОРМЛЕНИЕ КАБИНЕТА ХИДЖАМЫ»

\ Оставить комментарий \ by

 

Онлайн курс «Документация и оформление кабинета Хиджамы»поможет Вам правильно подготовить все документы для кабинеты хиджамы и оформить его по требованиям и нормам СанПин.
В это обучение вложен весь наш многолетний  опыт!

👉 Что входит в этот курс?

✅ СПОСОБЫ ЛЕГАЛИЗАЦИИ ХИДЖАМЫ В РОССИИ.
Подробно разберем три варианта ваших действии в сторону легализации.

✅ КАКИЕ ПРОВЕРКИ МОГУТ БЫТЬ ПО ОТНОШЕНИЮ К ВАМ (ДОМА, В КАБИНЕТЕ, КАБИНЕТ В ДРУГОЙ КЛИНИКЕ)?
Разберем все законодательные акты и нормы при которых вас могут проверить, вы будете знать кто и когда может прийти к вам на проверку чтобы вы были уже к этому готовы.

✅ ПРИМЕРЫ ДОГОВОРОВ И ИНФОРМИРОВАННОГО СОГЛАСИЯ С ПАЦИЕНТАМИ.
Вы сможете не только посмотреть эти договора, но вы сможете также спокойно скачать их применять у себя в работе

✅ ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ НА ВАС ПОЖАЛОВАЛИСЬ?
Разберем два варианта, если жалоба дошла до проверяющих органов и если еще жалоба не дошла до проверяющих органов.

✅ КАК ВЫГЛЯДИТ НАШ КАБИНЕТ ХИДЖАМЫ?
Подробно разберем два наших кабинета, старый без лицензии и новый с лицензией.

✅ КАКИЕ ТРЕБОВАНИЯ МОГУТ БЫТЬ К КАБИНЕТУ ХИДЖАМЫ ПО САНПИНУ?
Все требования по СанПину

✅ КАКАЯ МИНИМАЛЬНАЯ МЕБЕЛЬ МОЖЕТ ПОНАДОБИТЬСЯ ДЛЯ КАБИНЕТА ХИДЖАМЫ?
Вся мебель подробно.

✅ ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ ПРИ ОТКРЫТИИ СВОЕГО КАБИНЕТА ХИДЖАМЫ.
Как не ошибиться и не закрыться в первый же месяц.

👉Пройдя этот курс, Вы сможете избежать многих ошибок по открытию кабинета!

💵 Цена курса — 6 000 руб.
📞 +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!

 

ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ, ЖМИТЕ

Категория: Разное

5 ПРОБЛЕМ С КОЖЕЙ И СПОСОБЫ ИХ РЕШЕНИЯ

\ Оставить комментарий \ by

5 ПРОБЛЕМ

 

▪️ СУХОСТЬ И ШЕЛУШЕНИЕ
Причина — недостаток влаги в дерме или экзема.

Как помочь❓Лучшее средство — увлажняющий крем. Чтобы он лучше проник в глубокие слои кожи, используйте  скраб.

▪️ ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА И СЛЕДЫ ПОСТАКНЕ
Причины: беременность, гормональные нарушения, чрезмерное воздействие ультрафиолета, прием лекарств, заболевания пищеварительной системы.

Как помочь❓— защитный крем.
Будь осторожна с пилингами и кислотами.

▪️ УГРИ И КАМЕДОНЫ
Причина: снижение уровня женских гормонов, неправильный уход.

Как помочь❓ Обязательно сдавай анализы на гормоны и делай УЗИ щитовидной железы. В уходе используй средства с натуральным составом и особое внимание уделяй этапу очищения.

▪️ МЕЛКИЕ БЕЛЫЕ ИЛИ КРАСНЫЕ ТОЧКИ НА КОЖЕ
Причина — кератоз, ороговение участков кожи.

Как помочь❓ Регулярно отшелушивать кожу щадящими скрабами, чтобы вовремя избавляться от мертвых клеток и предотвращать их скопление. Увлажнять кожу днем и вечером кремом, чтобы сделать ее более сбалансированной.

▪️ БЕЛЫЕ ТОЧКИ НА ВЕКАХ
Причина: точки могут появиться из-за использования слишком жирного крема и неправильного питания.

Как помочь❓ Заменить крем на более легкий. Из рациона исключить сладкое и жирное.

🌱Косметологическая хиджама поможет при борьбе с этими проблемами кожи!
🌸Курс по косметологической хиджаме для женщин — 3 500 руб.
Все вопросы по поводу обучения👇
☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!

 

ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ, ЖМИТЕ

Категория: Косметология

ВРЕД СТОЯЧЕЙ РАБОТЫ

\ Оставить комментарий \ by

ВРЕД СТОЯЧЕЙ РАБОТЫ

 

Мы часто слышим, что сидячая работа вредна, но лучше ли работа «на ногах»? Конечно же, нет.

Люди, у которых работа на ногах, часто жалуются на различные боли. Мышцы и кости ног, сухожилия, связки и суставы у таких работников находятся в постоянном напряжении. Не меньше страдает от работы в стоячем положении и спина.
Особенный риск, который несет работа на ногах — это вред для суставов. От постоянного стояния хрящевые ткани суставов деформируются и истощаются. Подобные условия работы могут вызывать дегенеративную дистрофию суставов — остеоартроз. Поражению патологии в таком случае может подвергаться не только хрящ, но и в принципе весь сустав.

Как уменьшить вред стоячей работы?

👍 Сидячий перерыв на 10 минут каждый час. Если есть возможность во время сидячего перерыва разместить ноги повыше — ею ни в коем случае не стоит пренебрегать. Такая практика поможет наладить циркуляцию крови. Нелишним будет и снять обувь — это даст ногам подышать и расслабиться.
Расслабить ноги во время перерыва поможет и ортопедический мячик. Перекатывание такого приспособления ступнями — это и приятно, и полезно для ног, подверженных длительному стоянию. Такая практика даже предотвращает подошвенный фасцит, когда болят и воспаляются соединительные ткани ступней ног.

👍 Следить за питанием. Сбалансированная диета с достаточным содержанием белков, жиров и сложных углеводов поможет держать организм в тонусе.

👍 Обувь для тех, кто работает на ногах, должна идеально подходить по размеру, не давить и не натирать. Самые лучшие варианты  — кроссовки с подъемом или туфли на невысоком каблуке в пару сантиметров. От абсолютно плоской подошвы и высокого каблука лучше отказаться. Ортопедические стельки и супинаторы приветствуются.

👍Если болят пятки — обратите внимание на плотные мягкие носки. Должную поддержку ногам с проблемными венами обеспечат компрессионные чулки. Ну а после работы — не забывайте уделить внимание ванночкам с солями и массажу ног с аромамаслами.

👇Все вопросы по поводу обучения хиджаме👇
☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!

 

ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ, ЖМИТЕ

Категория: Разное

СТРЕСС И ХИДЖАМА

\ Оставить комментарий \ by
стресс и хиджама
По данным ВОЗ порядка 40% людей обращаются к врачу с заболеванием, первопричиной которого стал эмоциональный стресс и напряжение.
▪️Событие и негативная эмоция, вызванная этим событием, рефлекторно «сжимает» наше тело.
Повторное переживание одной и той же эмоции приводит к образованию зажимов в мышцах и фасциях, нарушает подвижность тканей организма.
▪️ Для предотвращения предполагаемой атаки (в том числе и эмоциональной) наше тело активирует нервные центры, которые влекут за собой выработку разнообразных гормонов стресса, среди которых кортизол и адреналин.
Так возникают психосоматические заболевания.
▪️ Постепенно формируется патологическая цепочка: стимул (внешняя ситуация, мысль) — эмоция — телесная реакция (заболевание и симптом).
▪️ Сегодня врачами и психологами обширно изучаются процессы в психике, ставшие причиной возникновения заболеваний. Так, «болезнями от нервов» называют:
➖ одышки и аритмии;
➖ головные боли и головокружения;
➖ повышение артериального давления;
➖ панические атаки;
➖ хронический болевой синдром;
➖ аллергические реакции;
➖ повышенная потливость;
➖ энурез;
➖ бронхиальная астма;
➖ синдром раздраженного кишечника.
✅ Предупредить развитие «нервных» заболеваний можно. Необходимо работать комплексно с телом и психикой. Важно убрать психотравмирующий стресс из жизни, дать время своему организму для отдыха и восстановления.
✅ Хиджама может помочь при лучении психосоматических заболеваний. Процедура благоприятно влияет на центральную нервную систему, может избавить от фобий, панического страха, навязчивых состояний.
✅ Также хиджама благотворно влияет на тело: снимается физическое напряжение, расслабляются спазмированные сосуды и мышцы, нормализуется циркуляция крови, исчезают болевые ощущения.
👇ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ПОВОДУ ОБУЧЕНИЯ ХИДЖАМЕ👇

☎ +7 (996)952-14-56 Пишите в WhatsApp!

 

ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ, ЖМИТЕ

Категория: Лечение болезней