Депрессия – психическое расстройство, характеризующееся унынием (утратой радости), нарушением мышления и двигательной заторможенностью.
Признаками депрессии являются:
— сниженное настроение;
— снижение интересов к какой-либо деятельности;
— повышенная утомляемость;
— снижение внимания и концентрации;
— неуверенность в себе и снижение самооценки;
— идеи самообвинения;
— нарушенный сон и аппетит;
— повышенная тревожность и страх.
Профилактика депрессии:
— Сбалансированное полноценное питание.
— Физическая активность и занятия спортом.
— Общение с приятными людьми.
— Соблюдение режима сна.
— Нахождение на свежем воздухе.
— Хобби и увлечения.
— Исключение алкоголя, наркотиков и табакокурения.
Лечение депрессии:
Морковный сок, мята перечная, зверобой, мелисса, листья или корни женьшеня;
Занятия спортом и лечебной физкультурой;
Хиджама.
Хиджама очищает организм от шлаков, стимулирует кровообращение, что приводит к улучшению общего состояния организма человека. Также хиджама очищает энергетические пути и на нормализует психическое состояние. После хиджамы снимается нервная напряженность и приступы тревожности, нормализуется сон, улучшается внимание и память, повышается работоспособность.
Все вопросы по поводу обучения
☎ +7 996 952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!
