ПОЛЬЗА ЯМСА ДЛЯ КРОВИ

ПОЛЬЗА ЯМСА ДЛЯ КРОВИ

Ямс — основной продукт питания в большей части тропических стран, часто путают с бататом (хотя они совсем не родственны друг другу). Клубни некоторых сортов вырастают размером с кулак. Фактически ее можно назвать «тропической картошкой».

Ямс содержит почти на 50% больше белка и почти в 3 раза больше крахмала, чем батат, и служит лучшим источником энергии: 100 г вареного ямса дают 133 ккал, а такое же количество батата — всего 84. Ямс — хороший источник калия, необходимого мышцам и нервной системе, а сорта с желтой мякотью могут быть полезным источником бета-каротина. Более того в нем содержатся такие витамины, как С и группы В, из микроэлементов: цинк, медь, железо, марганец.

По статистике, ежегодно более 200 миллионов лекарственных препаратов продается в мире, в которых содержатся производные от этого растения.

Регулярное потребление ямса улучшает кровь, нормализует давление и блокирует образование атеросклеротических бляшек.

3 бесплатных видео по хиджаме

Если вам понравилось, пожалуйста, сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».

2. Сделайте ретвит.

3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.


Навигация по записям