Состояние кожи напрямую зависит от того, что мы едим. Перестроив свой рацион, можно благоприятно воздействовать на гиперфункцию сальных желез и воспалительные процессы.
Поэтому шаг номер 1️⃣ — отказ от белой муки, сахара, молока в больших количествах и трансжиров.
Вместо этого ешьте больше овощей, цельное зерно, орехи, рыбу ( в ней рыбий жир, в котором так много важных жирных кислот омега-3)
И обязательно принимайте пробиотики.
Итак, рекомендуется исключить из рациона⤵️
🔹сладости
🔹молоко
🔹алкоголь
🔹фастфуд и полуфабрикаты
🔹газированные напитки
🔹крепкий чай, кофе
🔹острые пряности и специи
🔹кетчупы и соусы
🔹жирные сорта мяса
🔹копчености
🔹жареный картофель
🔹мучные и крахмалосодержащие сладости
🔹хлебобулочные изделия
При потреблении этих⤴️ продуктов в крови возрастает количество токсинов, которые организм стремится вывести наружу. В том числе посредством пор на коже лица и тела, что будет способствовать развитию угревой болезни.
Правила питания не такие сложные, а результат будет ощутим уже через месяц!
👉А как помочь своей коже с помощью Хиджамы, мы рассказываем на нашем онлайн курсе по косметологической хиджаме!
Интересно это обучение?
☎ +7 (996)952-14-56 Пишите в WhatsApp!
