Все вопросы по поводу обучения
☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!
ПОЛЬЗА КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ
В этой статье узнаем, в чем полезна квашеной капусты и может ли быть от нее вред, ведь это очень доступный и популярный продукт.
Чем полезна квашеная капуста
〰️ Высокое содержание витамина В способствует оптимальному усвоению белка, то есть квашеная капуста способствует полному перевариванию мясных блюд.
〰️ Витамин С укрепляет сосудистые стенки и усиливает собственные иммунные возможности организма.
〰️ Продукт способствует стабилизации обменных процессов, улучшению показателей свертываемости крови, при регулярном потреблении он становится профилактикой язвенной болезни.
〰️ Фолиевая кислота участвует в регенерации и образовании новых клеток.
〰️ Если обратить внимание на сок, получившийся в результате реакции ферментации, он пробуждает аппетит, снимает проявлении токсикоза у беременных. В межсезонье он придает сил и поддерживает организм.
〰️ Квашеная капуста обладает низким содержанием калорий ( всего 19 Кк!!!), но хорошо насыщает организм, что оптимально подходит людям, страдающим избыточной массой тела.
Кислоты, которыми насыщен продукт, не дают углеводам и сахару трансформироваться в жиры.
Что полезнее сырая или квашеная капуста
Любой диетолог скажет, что правильно приготовленный ферментированный продукт многократно полезнее, чем свежий.
Закваска позволяет овощу обогатиться новыми веществами, которые сохраняют эффективность в течение 10 месяцев после приготовления.
Противопоказания:
Высокие концентрации органических кислот и пищевые свойства делают продукт вредным для лиц, обладающих определенными заболеваниями:
эндокринные нарушения, сбои в работе щитовидной железы;
почечная недостаточность – сок несет вред для почек;
гипертония;
мочекаменная болезнь;
панкреатит;
гастрит;
язвенная болезнь.
Все вопросы по поводу обучения
☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!
ВИДЕОУРОКИ ПО ХИДЖАМЕ
Хотите обучиться Хиджаме и получить наши сертификаты?
Обучайтесь Хиджаме самостоятельно по нашим видеоурокам!
Этот курс состоит из 12 обучающих видеоуроков по Хиджаме. Там есть и теория и практика на видео в высоком качестве.
Что входит в это обучение?
Хиджама — полный курс теория
Хиджама — практика на видео в высоком качестве;
Детальный разбор 60 болезней;
Оздоровление травами и медом, ужаление пчелами;
Какие продукты нужно употреблять при той или иной болезни;
Чат-поддержка на WhatsApp;
Выдача сертификатов:
— простого образца бесплатно
— юридического образца платно, по желанию
НЕ нужно никуда ездить!
НЕ нужно ждать, доступ высылаем сразу после оплаты.
*Отличие этих уроков от Онлайн обучения в том, что нет возможности задавать вопрос преподавателю.
Хотите приобрести видеоуроки?
Ставьте «+» в комментариях, и мы напишем Вам подробнее!
Все вопросы по поводу обучения
☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!
РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ВИДЫ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНОВ
Нехватка некоторых витаминов может привести к “дефицитным заболеваниям”.
Витамин B6 (пиридоксин)
Необходим для работы нервной системы и головного мозга, также играет важную роль в метаболизме молекул сахара, холестерина и белка.
Факторы риска развития дефицита витамина B6: употребление алкоголя, лишний вес или ожирение, беременность, вегетарианский рацион
Симптомы дефицита витамина B6: себорейный дерматит (сухая кожа головы), утомляемость, нарушение чувствительности, синдром запястного канала.
Пищевые источники витамина B6: свинина, говядина и говяжья печень, индейка/куриная грудка, лосось/тунец, нут, бананы, картофель, фисташки.
Витамин B12 (цианокобаламин)
Необходим организму для оптимальной работы мозга, нервной и кровеносной систем.
Если в вашем рационе мало мяса, вы подвергаетесь повышенному риску развития авитаминоза B12, как и вегетарианцы.
Признаки и симптомы дефицита витамина B12: анемия (мегалобластная),
аномальное количество тромбоцитов, синдром жжения языка (синдром жжения полости рта), потеря памяти, витилиго.
Пищевые источники витамина B12: говядина/курица/индейка, рыба, яйца, молочные продукты, спирулина.
Фолиевая кислота (витамин B9)
Необходим для здорового деления клеток и правильного развития нервов. Она необходима для адекватной выработки ДНК, РНК и аминокислот.
Симптомы дефицита фолиевой кислоты: невропатия и нарушение работы нервов, анемия мегалобластная, невропатологии и потеря памяти, повышенный риск развития инфаркта, инсульта и тромбов, дефекты нервной трубки у ребенка.
Пищевые источники фолиевой кислоты: овощи (шпинат, капуста, кудрявая капуста), говядина и курица, горох, фасоль и чечевица, фундук, грецкий орех, арахис, семена льна, чиа, подсолнуха, яйца, авокадо.
Витамин C
Помогает укрепить иммунитет, сердце, сосудистую систему, головной мозг.
У потребителей табака уровень витамина С в крови ниже, чем у некурящих.
Симптомы дефицита витамина C: ломота в костях, синяки, боли в суставах, боли в мышцах, отеки
Пищевые источники витамина C: перец, брокколи, листовая капуста, брюссельская капуста, папайя, апельсины, дыня, киви, клубника.
УХОД ЗА КОЖЕЙ ОСЕНЬЮ
В прохладный период самое время начинать восстанавливать кожный покров, т.к летом кожа пересушивалась солёной водой и солнечными лучами.
С приходом холодов кожа становится более чувствительной к негативным факторам, что может вызвать сухость и раздражение. Особенности ухода за кожей осенью заключаются в питании, увлажнении и усилении кровообращения.
Очищение и тонизирование
Пользуйтесь мягкими скрабами на масляной основе. Они способствуют удалению мёртвых клеток, не нанося ущерба.
Для чувствительной кожи используются жидкие косметические средства в виде пенки или мусса.
Тоник удаляет не только остатки косметики, жир и загрязнения, но и сужает поры, помогает обогатить кожу полезными компонентами.
Необходимо избегать средств, содержащих спирт или глицерин.
Питание и увлажнение
Чтобы восстановить структуру и вернуть свежесть коже, необходимо обогатить её витаминами (А, С и Е). Для этого подойдут крема, в состав которых они входят. Структура должна быть более плотной, чем у летних кремов.
Отличное решение для ухода — это сыворотка. Она превосходно увлажняют кожу и питает намного глубже, чем крем.
Находясь целый день в отапливаемом помещении, необходимо иметь при себе термальную воду. Чтобы увлажнить кожу, её немного разбрызгивают на лицо и руки. Такая вода для макияжа не наносит никакого вреда.
За полчаса перед выходом на улицу наносят крем. Для лучшей защиты он должен не полностью впитаться в кожу.
В прохладный период лучше всего использовать не пудру, а тональный крем. Для сухой кожи – с увлажняющими компонентами, для жирной – питательный.
После умывания перед сном наносят ночной питательный крем с содержанием витаминов.
Пополняйте и внутренние запасы влаги в организме.
Употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов, а также делайте питательные маски для лица.
Очень полезна для кожи лица в этот период будет косметологическая хиджама!
Научим делать косметологическую Хиджаму на лицо!
8 видеоуроков в высоком качестве!
Теория и практика на видео!
Цена — 3 500 руб!
ИНТЕРЕСНО?
☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!
