ЕСТЕСТВЕННЫЕ СПОСОБЫ НОРМАЛИЗАЦИИ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА

\ Оставить комментарий \ by

ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН

 

Организм — сложная сеть, в которой происходит взаимодействие желез, органов и процессов посредством химических посредников под названием гормоны. Эта гормональная сеть составляет вашу эндокринную систему.

Будучи основным регулятором организма, эндокринная система управляет такими функциями, как настроение, сон, аппетит, обмен веществ, частота сердечных сокращений, половые функции, репродуктивные циклы, уровень стресса, температура тела, а также рост и развитие.

Когда система выходит из равновесия, возможно развитие множества симптомов:
утомляемость;
изменение аппетита;
набор или потерю веса;
проблемы со сном;
изменение состояния кожи;
выпадение волос;
остеопороз;
подавленное настроение;
чувствительность к свету и холоду;
изменение полового влечения;
задержку жидкости;
инфекции мочевыводящих путей;
ПМС (предменструальный синдром);
изменение артериального давления или частоты сердечных сокращений;
расстройства настроения, в том числе тревогу и депрессию;

К причинам нарушения гормонального фона могут относиться:
плохое питание;
анорексия;
избыточный вес;
инфекции;
сильная аллергия;
хронический стресс;
травма железы или органа;
воздействие токсинов (например, бисфенола А, фталатов, пестицидов);
лекарственные препараты (контрацептивы, анаболические стероиды)

Естественные стратегии выравнивания гормонального фона👇

🌱Сократите потребление сахара и всего, на что у вас пищевая аллергия.
При наличии сахара ваш уровень инсулина остается высоким. Инсулин — это сильный гормон, который может разбалансировать пять других гормонов: кортизол, глюкагон, гормон роста, адреналин и норадреналин.
🌱Соблюдайте принципы правильного питания.
Включите в рацион сырые семена и орехи, а также свежие овощи и фрукты, рыбу.
🌱Адекватно управляйте стрессом
🌱Остерегайтесь токсинов
Усиливайте потоотделение при помощи спорта или сауны..
🌱Достаточно спите
Недостаток сна может сыграть огромную роль в создании гормонального дисбаланса.
🌱Избегайте кофеина
Стимуляторы вроде кофеина могут вызвать перепроизводство гормонов надпочечников.
☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!

 

3 ВИДЕО

Категория: Разное

ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ УЛУЧШАЮТ ПИЩЕВАРЕНИЕ

\ Оставить комментарий \ by

ГРЕЦКИЙ ОРЕХ

 

Если вы хотите повысить питательную ценность блюда или закуски, орехи придутся как нельзя кстати.
Орехи содержат множество питательных веществ, которые, как известно, оказывают благотворное влияние на сердце, способствуют сохранению баланса сахара в крови и полезны не только для мозга, но и, как выяснилось в ходе исследований, для кишечника!

❗Грецкие орехи в последнее время набирают популярность благодаря своему влиянию на пищеварение и рассматриваются как потенциальный новый суперпродукт, полезный для микробиома.

👉В грецком орехе содержится значительное количество жирных кислот омега-3, особенно альфа-линоленовой кислоты (АЛК). Эта жирная кислота считается «незаменимой» и жизненно важна для нормального развития. Доказано, что АЛК играет важную роль в уменьшении воспаления, снижении холестерина ЛПНП и сокращении риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. АЛК также полезна для мозга.

В 30 г грецких орехов содержится четыре грамма белка, два грамма клетчатки и достаточно много магния, который необходим для работы нервной системы и регулирования уровня сахара в крови.

☝Ученые доказали, что добавление грецких орехов сокращает объем провоспалительных желчных кислот, вырабатываемых кишечными микробами, и приводит к увеличению количества “полезных” бактерий, фекалибактерий, которые уменьшают воспаление кишечника.

👍 Грецкий орех – несомненно, стоящий продукт! Содержащиеся в нем омега-3 и неперевариваемые волокна могут положительно влиять на здоровье кишечника, что в свою очередь может способствовать профилактике воспалений и более серьезных системных заболеваний.
☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!

 

3 ВИДЕО

Категория: Питание

КУРС ПО КОСМЕТОЛОГИЧЕСКОЙ ХИДЖАМЕ

\ Оставить комментарий \ by

 

Косметологическая хиджама — это полезная и безопасная процедура для кожи лица. Она поможет Вам избавиться от многих проблем на лице, а также продлит Вашу молодость🌷

👌Обучитесь косметологической хиджаме по нашим видеоурокам и помогайте Вашим пациентам быть не только здоровыми, но и красивыми!

🌷Благодаря нашему онлайн курсу каждая из Вас сможет научиться делать косметологическую хиджаму с нуля!

Этот курс состоит из 8 теоретических и практических видеоуроков.
На уроках Вы узнаете:
💚Все об инструментах для косметологической хиджамы.
💚 Стерильности во время косметологической хиджамы.
💚 Очищении кожи лица.
💚О технике насечек на лицо.
💚 Об особенностях процедуры при различных типах лица.
💚 О нанесении масок и многое другое.

📋 После завершения обучения Вы сможете получить сертификаты по Косметологической хиджаме.

💵 ЦЕНА КУРСА
🔸 3500 руб — Онлайн курс по косметологической хиджаме.
🔸7500 руб. — Онлайн курс по оздоровительной и косметологической хиджаме.

👌Вам интересно это обучение?
☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!

 

ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ, ЖМИТЕ

Категория: Косметология

ХИДЖАМА ПРИ ЛЕЧЕНИИ ПРОЛЕЖНЕЙ

\ Оставить комментарий \ by

ПРОЛЕЖНИ

 

👉Пролежни – это участки омертвения тканей из-за нарушения в них кровообращения. Как правило, пролежни образуются при длительном контакте участка тела с твердой поверхностью.
👉Причинами образования пролежней являются:
🔹постоянное трение или давление;
🔹множественные сопутствующие заболевания: сахарный диабет, курение, алкоголизм, ожирение, патологии соединительной ткани и сосудов, атеросклероз.
🔹плохой уход за пациентом, включая несбалансированное питание;
🔹избыточная или недостаточная масса тела.
👉Факторами, которые необходимо обеспечить больному с пролежнями, являются:
⃣Уменьшение давления на тело.
Существует большое количество приспособлений для поддержки отдельных частей тела и для равномерного распределения давления.
К устройствам, которые могут быть использованы при уходе за пациентом с пролежнями, относятся: накладки на матрасы, гелевые подушки, подкладки из мягких материалов, матрасы против пролежней.
⃣Организация правильного питания.
Блюдами, которые рекомендуются к включению в меню пациента с пролежнями, являются:
🔹бульоны из рыбы, нежирного мяса, овощей;
🔹каши;
🔹творожные запеканки;
🔹омлеты, приготовленные на пару;
🔹паровые котлеты и тефтели;
🔹овощные пюре;
🔹молочные, овощные супы.
❌Не рекомендуются продукты с высоким содержанием пищевых красителей, усилителей вкуса, специй, сахар и газированные напитки.
⃣Обеспечение правильного ухода за кожей, а именно:
🔹уменьшение раздражения;
🔹поддержка чистоты;
🔹профилактика вторичных инфекций и усугубления пролежневого процесса.
Существует большой выбор мазей, растворов и специальных материалов для лечения пролежней. Они покупаются в аптеке, либо изготавливаются в домашних условиях.
⃣Хиджама.
Улучшает кровообращение, повышает иммунитет, выводит из организма вредные вещества.
🖥Более подробно о лечении пролежней Вы узнаете на нашем Онлайн обучении Хиджаме.

 

☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!

 

3 ВИДЕО

Категория: Лечение болезней

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА КОСМЕТОЛОГИЧЕСКАЯ ХИДЖАМА?

\ Оставить комментарий \ by

НУЖНА ХИДЖАМА

 

Косметологическая хиджама — лучшая процедура для кожи лица.
Это естественная и бережная процедура по уходу за лицом. После косметологической хиджамы на лицо не остаются синяки шрамы!

👉Для чего нужна косметологическая хиджама?
🍃Чтобы стимулировать процессы обновления кожи
🍃Для хорошего и ровного цвета лица
🍃Для гладкой и сияющей кожи
🍃Чтобы избавиться от прыщей и жирности кожи
🍃Укрепить капилляры и избавиться от купероза
🍃Убрать мешки и круги под глазами.

❗На нашем Онлайн обучении мы научим Вас делать косметологическую хиджаму с нуля (только для женщин).
👌На уроках будет теория и практика на видео в высоком качестве!
💵 Цена курса — 3 500 руб.

Вам интересно это обучение?
👇Задавайте вопросы!
☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!

 

ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ, ЖМИТЕ

 

 

Категория: Косметология