Человеческий организм нуждается во сне. Во время сна в наших телах происходит множество процессов, от которых зависит химический и гормональный баланс, адекватность функционирования головного мозга и других жизненно важных органов. Результаты научных исследований подтвердили: если спать меньше 6 часов в сутки, риск ранней смерти повышается на 12%.

Чтобы понять, к чему приводит недостаток сна, необходимо разобраться, какие процессы происходят в разных системах организма в это время 

ЦЕНТРАЛЬНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА
Пока человек спит, в его головном мозге между нервными клетками (нейронами) образуются специальные связи, которые помогают запоминать новую информацию. Из-за недостатка сна мозг лишается способности адекватно выполнять эту функцию.

ИММУННАЯ СИСТЕМА
Пока человек спит, его иммунная система интенсивно работает. Именно во время сна иммунитет активно производит цитокины – вещества, которые помогают организму противостоять бактериям и вирусам. Кроме того, во время сна организм накапливает силу, необходимую для защиты от болезней.

ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА
Недостаток сна снижает иммунитет и делает человека более уязвимым к респираторным инфекциям. А те, в свою очередь, могут вызывать осложнения в виде заболеваний органов системы дыхания, сопровождающиеся сильным кашлем, заложенностью носа и храпом.

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА
От качества ночного сна во многом зависит здоровье сердца и кровеносных сосудов, в том числе пульс и артериальное давление.  Европейские ученые нашли подтверждение тому, что бессонница повышает риск сердечного приступа и инсульта.

ЭНДОКРИННАЯ СИСТЕМА
Очевидная взаимосвязь существует и между функционированием эндокринной системы и продолжительностью сна. Например, для продуцирования тестостерона организму требуется не меньше 3 часов беспрерывного сна. Частые пробуждения ночью также могут повлиять на продуцирование гормона роста.

ПИЩЕВАРЕНИЕ, ВЕС И АППЕТИТ
Недостаток сна является одним из факторов риска развития ожирения. Продолжительность ночного сна влияет на уровень двух гормонов, регулирующих чувства голода и сытости – лептина и грелина.

☎ +7 (996)952-14-56 Пишите в WhatsApp!

Косметологическая хиджама — это полезная и безопасная процедура для кожи лица. Она поможет Вам избавиться от многих проблем на лице, а также продлит Вашу молодость

Обучитесь косметологической хиджаме по нашим видеоурокам и помогайте Вашим пациентам быть не только здоровыми, но и красивыми!

Благодаря нашему онлайн курсу каждая из Вас сможет научиться делать косметологическую хиджаму с нуля!

Этот курс состоит из 8 теоретических и практических видеоуроков.
На уроках Вы узнаете:
Все об инструментах для косметологической хиджамы.
 Стерильности во время косметологической хиджамы.
 Очищении кожи лица.
О технике насечек на лицо.
 Об особенностях процедуры при различных типах лица.
 О нанесении масок и многое другое.

 После завершения обучения Вы сможете получить сертификаты по Косметологической хиджаме.

 ЦЕНА КУРСА
 3500 руб — Онлайн курс по косметологической хиджаме.
7500 руб. — Онлайн курс по оздоровительной и косметологической хиджаме.

Вам интересно это обучение?
☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!

Сегодня в 14:00 в нашем инстаграм аккаунте hijamasunna мы проведем для Вас прямой эфир на важную тему:
«Хиджама при COVID-19: воздействие, практика и живые отзывы»
Прямой эфир проведут для Вас Тимур Фанавиевич (основатель проекта «Хиджама Сунна» и Чокоев Курал (эстрадный артист Кыргызстана, благодаря ему по сети разлетелось видео «как лечили людей от коронавирусы с помощью хиджамы).

Не пропустите! Будет очень информативно!
Переходите на наш инстаграм hijamasunna!
Осталось 2 часа!
Расскажите о этом прямом эфире всем знакомым!