Мы проводим за смартфонами от 2 до 4 часов в день, и в это время склоняем голову под неестественным углом. Чем больше мы наклоняем голову, тем сильнее давление на шейный отдел.
Если голова наклонена на 15 градусов, нагрузка на позвоночник составляет около 15 кг, а если на 60 градусов — около 30 кг. А это вес семилетнего ребенка! Представьте, что Вы таскаете его на шее несколько часов в день!
В итоге постепенно меняется изгиб шейного отдела и осанка ухудшается.
По результатам исследования выяснилось, что при хорошей осанке наш организм вырабатывает больше серотонина (гормона удовольствия). То есть человек с правильной осанкой счастливее!
И наоборот, сутулость может провоцировать головную боль и депрессию. Не говоря уже о боли в спине.
Что делать?
1. Проводить с гаджетами меньше времени
2. При пользовании гаджетами не сильно наклоняйте голову, держите телефон на уровне лица, не сутультесь!
〰〰〰〰〰〰〰〰
Все вопросы по поводу обучения Хиджаме
☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!
