Депрессия – психическое расстройство, характеризующееся унынием (утратой радости), нарушением мышления и двигательной заторможенностью.
👉Признаками депрессии являются:
🔺сниженное настроение;
🔺снижение интересов к какой-либо деятельности;
🔺повышенная утомляемость;
🔺снижение внимания и концентрации;
🔺неуверенность в себе и снижение самооценки;
🔺идеи самообвинения;
🔺нарушенный сон и аппетит;
🔺повышенная тревожность и страх.
👉Профилактика депрессии:
🍃Сбалансированное полноценное питание.
🍃Физическая активность и занятия спортом.
🍃Общение с приятными людьми.
🍃Соблюдение режима сна.
🍃Нахождение на свежем воздухе.
🍃Хобби и увлечения.
🍃Исключение алкоголя, наркотиков и табакокурения.
👉Лечение депрессии:
🔸Морковный сок, мята перечная, зверобой, мелисса, листья или корни женьшеня;
🔸Занятия спортом и лечебной физкультурой;
🔸Хиджама.
Хиджама очищает организм от шлаков, стимулирует кровообращение, что приводит к улучшению общего состояния организма человека. Также хиджама очищает энергетические пути и на нормализует психическое состояние.
☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!
