КАПИЛЛЯРНОЕ КРОВОПУСКАНИЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

КАПИЛЛЯРНОЕ КРОВОПУСКАНИЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

Чрезмерные физические и психологические нагрузки, испытываемые спортсменами, значительно изнашивают защитные силы организма. Это приводит к упадку сил, нарушениям внутреннего кровообращения и болезненным ощущениям в мышцах. Для снижения негативного влияния дистресса, затрагивающего как физические, так и психоэмоциональные аспекты, широко применяется капиллярное кровопускание. Данная методика эффективно воздействует с помощью вакуума на систему тканевой микроциркуляции, тем самым стимулируя работоспособность, улучшая самочувствие и настроение пациента.

Основной целью проведения капиллярного кровопускания в период интенсивных тренировок и подготовок к соревнованиям является нормализация психоэмоционального состояния спортсмена, а также подготовка мышечных тканей к увеличению нагрузок. Это позволяет предупредить неизбежные микротравмы и снизить последствия крупных повреждений.

Особое внимание при проведении процедуры уделяется спине человека, после чего акценты перемещаются на другие части тела, также активно участвующие в нагрузках. Длительность процедуры варьируется в зависимости от особенностей нагрузки, состояния организма и других индивидуальных показателей.

Во время подготовок к соревнованиям или же в случае повышения интенсивности тренировок, рекомендуется проводить терапию трехнедельным курсом из 3-5 процедур, который заканчивается за неделю до предполагаемых состязаний.

В период восстановления начинать процедуру следует через несколько часов после завершения нагрузок, обращая внимание на состояние спортсмена. При этом практикуется щадящее воздействие, приводящее к состоянию релакса.

В целом, применение хиджамы у спортсменов оказывает лечебно-профилактический эффект и позволяет улучшить эффективность физических нагрузок.

3 бесплатных видео по хиджаме

Запишитесь на Хиджаму в Махачкале.
В Вашем городе есть наши представители. Вы можете позвонить им и задать интересующие Вас вопросы.


8 928-527-00-40 Мадинат (для женщин и детей)

Официальные партнеры Хиджама Сунна в Махачкале


Подробнее можете посмотреть здесь: Хиджама в Махачкале

Если вам понравилось, пожалуйста, сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».

2. Сделайте ретвит.

3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.

ПОЛЬЗА БЫСТРОЙ ХОДЬБЫ ИЗ СУННЫ И МЕДИЦИНЫ

ПОЛЬЗА БЫСТРОЙ ХОДЬБЫ ИЗ СУННЫ И МЕДИЦИНЫ

Джабир ибн ‘Абдуллах рассказывал: “Во время похода на Мекку люди стали жаловаться пророку (ﷺ) на трудность в ходьбе. Тогда он позвал их и сказал: «Вам следует идти быстрым шагом. Поистине, это поможет вам пройти путь быстрее и станет причиной для облегчения». Тогда мусульмане стали идти быстрым шагом, после чего почувствовали облегчение в своих телах”. (Ибн Хиббан 2706, “ас-Сильсиля ас-сахиха” 465)

 

Также этот хадис привели в книгах, посвященных пророческой медицине «ат-Тыбб ан-набауи» (пророческая медицина) имамы Ибн ас-Сунни (36) и Абу Ну’айм (425). Имам Ибн Хузайма сказал к этому хадису: “О желательности быстрой ходьбы, чтобы избавиться от утомления и слабости”. А имам аль-Байхакъи в своей книге «аль-Адаб» назвал главу, в которой привел этот хадис, так: “Как следует ходить, если человек почувствовал усталость и слабость”.

 

О пользе быстрой ходьбы, о которой сообщил пророк Аллаха (ﷺ) более чем тысячу четыреста (1400) лет назад, медицина сообщила об этом спустя лишь столетия после длительных исследований, назвав это в наше время «спортивной ходьбой».

 

Также в другом хадисе, передаваемом со слов Абу Хурайры сообщается, что посланник Аллаха (ﷺ) сказал: «Путешествуйте и будете здоровы, совершайте военные походы и будете богаты». (Ахмад 2/380, “ас-Сильсиля ас-сахиха” 3352)

 

Шейх ‘Абдуль-Къадир ибн Бадран аль-Ханбали, живший 150 лет назад в комментарии к этому хадису, сказал: “Тело человека во время путешествия приобретает здоровье по причине чистого воздуха, который он вдыхает. И путника постигает телесная разминка, потому что телодвижение идет на пользу телу. И какова же разница между здоровьем того, кто мало двигается и пребывает в своем доме, и того, кто часто передвигается по своим делам и работе. Это такая вещь, в которой не будут разногласить врачи”. (См. “Шарх Китаб аш-Шихаб” 1/398)

 

✏ О пользе быстрой ходьбы написано современной медициной много, но хотелось бы процитировать лишь небольшую часть научных исследований касательно этого. Польза и достоинства бега неоспоримы, однако быстро бежать могут не все, тогда как быстрая ходьба по силам практически каждому – от подростка до пожилого человека. И если на первый взгляд может показаться, что спортивная ходьба уступает бегу, на самом деле это не так по многим причинам, среди которых:

— При спортивной ходьбе нагрузка на суставы, в сравнении с бегом, снижается в 3-4 раза, но при этом укрепляются мышцы ягодиц и ног, связки и сухожилия становятся крепче, состояние сердечнососудистой системы и организма в целом улучшается.

— При быстрой ходьбе задействованы 346 мышц человеческого тела.

— Частая, быстрая ходьба способствует похудению и уменьшению проблемных целлюлитных зон. Ведь быстрая ходьба запускает все обменные процессы в организме, в результате этого, происходит интенсивное сжигание жировой ткани.

— Улучшается моторика кишечника и активизируется пищеварение. На стопе имеются так называемые активные точки (проекции внутренних органов), которые при ходьбе задействуются и вовлекают в работу органы пищеварения.

— Организм интенсивнее способен избавляться от токсинов и шлаков. Ведь во время интенсивной ходьбы все внутренние органы – печень, желчный и мочевой пузырь, почки, поджелудочная железа промываются кровью, усиливается тепловой обмен, человек потеет и вместе с потом через кожу выходят вредные шлаки и токсины.

— Создается необходимая кардионагрузка.

— Снимается синдром хронической усталости.

— Активизируются обменные процессы, ускоряется газообмен.

— Снижается риск развития остеопороза.

— Снижается риск инсультов и инфарктов.

— Снижается сахар в крови и холестерин.

— Стабилизируется артериальное давление.

— Успокаивается нервная система.

— Усиливается активность мозга.

 

Одним словом, в быстрой ходьбе нет ничего, кроме пользы! Прошу Всевышнего Аллаха избавить нас от худших из болезней и упокоить нас на истине!

Посланник Аллаха (ﷺ) говорил: «Многие люди лишены двух милостей: здоровья и свободного времени». (аль-Бухари 6412)

Из числа мольб (дуа) пророка (ﷺ): «О Аллах, дай нам пользоваться нашим слухом, зрением и силой, пока Ты будешь поддерживать в нас жизнь!» (ат-Тирмизи 3502, «Сахих аль-джами’» 1268)

اللَّهُمَّ مَتِّعْنَا بِأَسْمَاعِنَا وَأَبْصَارِنَا وَقُوَّتِنَا مَا أَحْيَيْتَنَا

/Аллахумма матти’на би-асма’ина, уа-абсарина уа-къууатина ма ахьяйтана/

И в завершении, хвала Аллаху – Господу миров!

программа питания и тренировок от шамиля аслаханова

Запишитесь на Хиджаму в Махачкале.
В Вашем городе есть наши представители. Вы можете позвонить им и задать интересующие Вас вопросы.


8 928-527-00-40 Мадинат (для женщин и детей)

Официальные партнеры Хиджама Сунна в Махачкале


Подробнее можете посмотреть здесь: Хиджама в Махачкале

Если вам понравилось, пожалуйста, сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».

2. Сделайте ретвит.

3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.