ПРИЗНАКИ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ

обезвоживание

 

Обезвоживание очень вредно для нашего организма. Его признаки можно легко спутать с болезнью.

Явные признаки обезвоживания👇

💧Запор. Вода помогает стабилизировать работу ЖКТ.
💧Сухость во рту. Если в теле мало запасов воды, то частично или полностью прекращается выделение слюны. Человек ощущает неприятную сухость в носоглотке. Лучший вариант устранения проблемы — выпить стакан воды.
💧Сухая кожа — признак серьезного нарушения баланса жидкости в теле.
💧Головокружение. Головной мозг очень чувствителен к уровню наполненности кровью. При обезвоживании снижается общий объем крови т уровень крови в сосудах. Это приводит к головокружению, а иногда — к обмороку, особенно заметно при резком вставании.

☝Но самое коварное обезвоживание — это скрытое обезвоживание, потому что его часто путают с симптомами болезней:

➖Истощение, недостаток энергии, хроническая усталость. Организм получает меньше энергии, все функции замедляются.

➖Нарушение пищеварения, гастриты, язвы. Уменьшается выделение пищевых соков, что приводит к вялости и застойным явлениям в пищеварительной системе. Даже если пищевые соки выделяются в норме, а воды недостаточно, слизистая оболочка желудка страдает от слишком концентрированного сока, который повреждает стенки желудка.

➖Низкое или высокое артериальное давление. При обезвоживании объема крови недостаточно, чтобы наполнить артерии, вены и капилляры.

➖Проблемы с дыхательной системой, частые насморки, кашель, стоматиты, воспаления десен. Слизистые должны быть постоянно увлажнены для защиты органов дыхания от бактерий. При обезвоживании слизистые пересыхают и становятся легкой добычей бактерий.

➖Приступы ревматизма. Из-за обезвоживания растет концентрация вредных веществ в крови и клеточной жидкости, чем их больше, тем сильнее боли.

Принимайте достаточное количество жидкости при первых ощущениях сухости во рту;
Ограничьте употребление газированных напитков;
Во время любых заболеваний пейте много тёплой воды, для того чтобы избежать нарушения концентрации электролитов;
Перед выполнением физических нагрузок выпивайте несколько чашек воды, но никак не соков.

☎ +7 (996)952-14-56 — Звоните! Пишите в WhatsApp!

 

3 ВИДЕО

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Навигация по записям